ランニングマシーンで走って一ヶ月半になりました。
体力もつきますし汗は不要なものを体の外に出します。
最高の健康法ですよね。
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作業の連続を断ち切る。適度な運動。疲れを改善しやすい状態を整えた睡眠をとる。バランスの良い食事。気分転換。
この五つが良いとされています。
快適な生活をおくるために少し努力をしてみるのも良いと思います。
外にある自販機に氷柱がついていました。
ボタンに氷がついていてなかなかボタンをおせないかんじでした。
あともう一台別の自販機を設置する予定ですよ。
楽しみです。
登山のようなスリルはないんですけど 五時間は歩きましたよ。途中にベンチがあったり池があったりですごく いいところです。
散歩をしている方もけっこう いましたね。