岩見沢　鍼（はり）｜青木はり・マッサージケアのブログ

マウスシールドを付けて仕事をしております。
苦しくもないですしマスクと違って声も良く通ります。
唾も飛ばないので衛生的です。
すごく良いものを見つけました。
ずっと使っていこうと思います。

昨日は空沼岳に行きました。
上の方に沼があって景色もよくて楽しかったです。
往復十時間の登山でした。

不整脈に気がつかない方がけっこういます。
手首の脈は健康をチェックすることができますので時々確認することを！おすすめします。

ストレスのたまっている方が多い様に見えます。人のいないところを散歩したり気分転換に心がけることが大切だと思います。
コロナも怖いですが運動不足や気分転換をせず健康を害するのも怖いものです。

心臓をたくさん使い熱を発生させると熱は小腸に伝わります。
すると消化吸収がよくなります。
やはり運動が大切になりますよね。

鍼はウィルスに感染した細胞を攻撃するNK細胞を増やす効果があります。
疲労を取りNK細胞を増やして免疫力をあげるのがおすすめです。

ランニングマシーンで走って一ヶ月半になりました。
体力もつきますし汗は不要なものを体の外に出します。
最高の健康法ですよね。

苫小牧に行ってスケートをしてこようと思ってます。
体を動かすのはいいですよね。筋肉を落とさないように今年もいろいろ挑戦していきたいです。

一月四日土曜日より通常通り診療開始いたします。
皆様も良いお正月をお過ごし下さい。

作業の連続を断ち切る。適度な運動。疲れを改善しやすい状態を整えた睡眠をとる。バランスの良い食事。気分転換。
この五つが良いとされています。
快適な生活をおくるために少し努力をしてみるのも良いと思います。