ランニングマシーンで走って一ヶ月半になりました。 体力もつきますし汗は不要なものを体の外に出します。 最高の健康法ですよね。
私は今見て診て頂いています。 体調の良い時は、腹筋100回、水の入ったペットボトル2つで 前から横へ、ペットボトルを動かす体操を50回してます。
コメントありがとうございます。 腹筋百回はすごいですね。 やはりなんでも継続が大事ですよね。ぼくも筋トレやランニングは一生続けようと思っています。
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私は今見て診て頂いています。
体調の良い時は、腹筋100回、水の入ったペットボトル2つで
前から横へ、ペットボトルを動かす体操を50回してます。
コメントありがとうございます。
腹筋百回はすごいですね。
やはりなんでも継続が大事ですよね。ぼくも筋トレやランニングは一生続けようと思っています。