日常生活における疲れの予防

作業の連続を断ち切る。適度な運動。疲れを改善しやすい状態を整えた睡眠をとる。バランスの良い食事。気分転換。
この五つが良いとされています。
快適な生活をおくるために少し努力をしてみるのも良いと思います。

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