病気の悪化力

病気にならないのは病気の悪化力に負けない回復力と適応力が必要になります。
血液の循環をよくしたり体の疲れをためないことが回復力や適応力を維持することができます。
年齢とともに回復力も落ちてきますので睡眠もしっかりとって疲れを溜めないことが大切ですよね。